Ernährung
Banane
Gewicht: 130g
Anwendung: Bananen liefern wertvolle Stoffe und sind gut im Müsli oder als kleiner Snack zwischen durch.
Jogurt
Gewicht: 250g
Anwendung: Enthält viele wertvolle Nährstoffe, ideal für das allmorgenliche Müsli.
Kekse
Gewicht: 250g
Anwendung: Heisshunger, zu wenig eingekauft? Eine Packung Kekse ist immer eine wertvolle Reserve für den Fall der Fälle.
Leckerlis
Gewicht: 250g
Anwendung: Schokopudding oder Salzgepäck oder gleich beides zum Abendbrot. Nach einem Radltag braucht der Körper und die Psyche eine Belohnung!
Mahlzeit
Gewicht: 400g
Anwendung: Das Mittagessen muss ein Kompromiss aus Energie und schmecken sein. Der Mix aus Teigwaren, Käse und Gemüse machts.
Mineralwasser
Gewicht: 1500g
Anwendung: Eine 1,5 Liter Flasche Wasser stockt die Wasservorräte gut auf! Tipp: Am ersten Reisetag gleich kaufen, dann mit Trinkwasser etc. täglich nachfüllen.
Müsli
Gewicht: 1000g
Anwendung: ca. 100-125gr. Müsli täglich zum Frühstück für einen guten Tag.
Reginales Brot
Gewicht: 500g
Anwendung: Regionale Teigwaren sind immer ein Testkauf wert. Meist leider jedoch nicht besonders ergibig, dass kan man aber mit Käse und Gemüse wieder retten.
Schokolade (Traube-Nuss)
Gewicht: 100g
Anwendung: Müsliriegel sind ein Marketing-Gag! Traubenuss-Schokolade ist deutlich billeger und fast überall zu bekommen.
Schwarzbrot
Gewicht: 500g
Anwendung: Dunkles, körniges Brot ist zwar das optimale, gibts leider nicht überall. Helles Brot mit Gemüse und Käse kompesieren.
Tomaten
Gewicht: 100g
Anwendung: Tomaten liefern wertvolle Stoffe und machen das Essen saftiger.
Wein
Gewicht: 1500g
Anwendung: Zusammen mit einer Packung Kekse gilt Wein bei Radfahrern als Überlebensgrundlage ;-).
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